在我們身邊，越來越多的年輕人多線眼睛發脹、眼睛疲勞等症狀，尤其是在電腦身旁上班族們，更是頻頻受到這些症狀的影響。其實眼疲勞、眼干澀、眼酸脹與眼疲勞有直接關系，長時間的看書、看電視、熬夜通宵工作等都是對眼睛的一種摧殘，那麼眼睛疲勞這種症狀可以通過飲食來緩解嗎?需要患者都希望能在平時生活中有針對性的護理措施，及時避免疾病的更多危害，那麼下面我們一起來看看眼疲勞的護理護理措施。
1其實眼睛疲勞症狀是視物稍久則模糊的一種，在我們身邊長時間的看書和電腦視頻等都是造成眼睛干澀、頭暈目眩而伴隨著惡心、嘔吐等症狀的主要表現。在此基礎上，很多中青年人因為長時間的病症影響，從而造成患者出現白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾，這對正常的生活和日常的行動是莫大的傷害。
2眼脹，眼疲勞可以通過飲食護理，這是預防眼睛疾患最好的措施。一般情況下，因為眼睛病症的影響和危害，造成患者在病症上久治不愈，市場反復發作，而日常生活的影響是主要原因。所以建議患者可要多吃一些蔬菜水果，尤其是綠色蔬菜在飲食中，不但可以緩解這些症狀，還可以消除眼疲勞。
3有可科學實驗證明，長時間出現眼脹和眼睛疲勞症狀是因為缺乏維生素，而造成眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。
其實眼睛問題一直是家長們所深思的，尤其是在教育孩子正常坐姿上，家長們更是費盡心思。其實良好的教育來自於生活的一點一滴，尤其是嚴重病症的影響，更需要有正確的膳食、科學的生活習慣、平時多注意鍛煉，是減輕病症的主要條件，是避免眼睛隱患的唯一途徑。