眼疲勞干眼症怎麼緩解

概 述

我們常說眼睛是心靈的窗戶，因為有了眼睛，我們才能更好地欣賞世間萬物，才能更好地享受美好的生活，因此眼睛對每個人來說都是非常重要的。但是干眼症的出現，卻打破了這種平衡。很多人尤其是經常在電腦前工作或者游戲的人經常感到眼睛干澀、視力模糊，給生活造成了很大的不方便和痛苦，那麼，眼睛疲勞，干眼症該怎樣緩解呢？

步驟/方法：

1干眼症實際指眼睛淚液的質量下降，淚液的數量減少引起一系列眼睛不舒適的症狀以及臨床表現，嚴重時對患者視力損傷特別厲害，甚至會導致失明的產生。所以在治療過程中要盡快明確病因，積極針對病因進行治療，

2隨著電腦、手機的普及，干眼症的發生率也在增高。從外界環境來說比如粉塵、煙霧、風沙這些都可以造成干眼症，另外夏天呆在空調的房子裡面，冬天呆在暖氣的房子裡面，房屋的濕度至少下降50%，這種干燥也給眼睛的濕潤度帶來一定的影響。

3生活中要積極做好干眼症的預防。工作的姿勢和距離對於預防干眼症也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低預防干眼症，並多吃富含維生素A的食物。

注意事項：

平時要養成良好的用眼習慣，注意工作間隙的休息，除了西藥治療外，也可以適當用中藥要進行治療，它的副作用會更小。人工淚液也可以合理應用。