一般吃什麼能治眼疲勞

概 述

我現在已經是四十多歲的人了，是一名小學的教師，感覺自己的眼睛好像是一天不如一天了，眼睛很是容易感覺疲勞了，自己有時候給學生們批改試卷，就有點力不從心了，不像一些年輕的老師不一會一批試卷就批改完了，有時自己還要帶回家再慢慢的批改，眼睛明顯的不夠用了，同事都建議我去醫院檢查一下，我也沒有時間去醫院，我覺得我不能耽誤學生的時間，一般吃什麼治療眼疲勞？

步驟/方法：

1隨著我們每個人的年齡的增長，眼睛視力這方面是難免會有些退化的，眼睛也是很容易就疲勞的，所以建議你還是給眼睛足夠的休息時間，多吃一些溫補滋養的食物，多吃一些魚蝦之類的食物。

2你可以多吃一些維生素含量較高的蔬菜或是水果之類的，胡蘿卜、雞蛋也有助於緩解眼睛疲勞，多吃一些含鈣質比較高的食物，比如一些豆制品、魚蝦之類的食物，也可以多喝一些白開水來緩解身體上的疲勞。

3患者不放心自己的眼睛到底是哪裡出現了問題，還是建議你可以去一些比較正規大型的醫院裡面，去做一些關於眼睛方面全方面仔細的檢查，因為大醫院裡面的醫生也是比較有研究有經驗的，有助於患者更加清晰的了解到自己的病情。

注意事項：

多吃一些鈣質含量較高的食物，多到室外走一走，呼吸一下新鮮的空氣，讓眼睛遠眺一下，多看一些綠色的植物，緩解一下眼睛的疲勞感，多吃一些蔬菜或是水果之類的。