眼疲勞的治療方法有哪些

概 述

我是一個備戰高考的學生，可是在忙完學習的時候，我就喜歡玩游戲，玩手機。老師都把我的手機收上去了，可是我覺得自己也不能總學習啊，學習也很枯燥，況且學習好就真的有用嗎？360行行行出狀元，我喜歡玩游戲，以後也可以往計算機軟件的行業上發展。但是我最接近好像眼睛要近視了，眼睛總是睜不開，還經常流淚呢，媽媽勸我在生活中注意些。

步驟/方法：

1我是學生我會做眼保健操，這是有效緩解眼疲勞的方法，用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。也可以用中指和無名指按住太陽穴畫圈圈，都有很好的效果。

2在我們工作和學習的時候，我眼疲勞是過度用眼導致的，所以在我們長時間用眼的時候要段眨眼睛，用眼時間久了應該轉移我們的視線，多看看顏色清新的事物，最好是綠色，休息一會很管用的。

3在做眼保健操的時候，一定要保障我們的雙手是清潔的，不然我在手指按壓的時候會容易帶進去細菌。多吃一些營養豐富的是無食物，按時睡覺，不要過度用眼，保持良好的精神狀態。

注意事項：

眼睛使我們心靈的窗口，我們要愛護自己的眼睛。做好的方法是不要過度用眼，注意眼睛的休息，消除身體的疲勞感才能更好的投入到工作和生活中。