當你看到這文章的時候，你是否感覺眼睛干澀、發癢、有異物感、視覺模糊、視力下降等等？這答案還是讓小編來回答，我想是99%肯定有的。經調查，白領一族100%存在干眼症的症狀。這是因為長期面對電腦、工作緊張、注意力集中而眨眼次數減少的緣故。正常情況下每分鐘眨眼20～25次，而注視電腦屏幕時，自覺眨眼的次數無形中減少到5～10次。
為你防止世界在我白領一族的眼裡變得越來越模糊，讓我們一起來了解干眼症的方方面面。
這裡小編就直奔主題——教你如何防治電腦干眼症：
方法一：
北京醫院眼科夏群、陳彤副主任醫師提醒的8大注意：
1、和電腦相處時間不要過長，大約在一個小時左右，讓自己的眼睛休息一下，以免發生視覺疲勞，在眼睛休息時，可以做眼保健操，還可以讓眼球順時針或者逆時針轉一下，這樣做對恢復眼睛疲勞會很有幫助。
2、有人說距離產生美，這話在電腦面前也適用，使用電腦時你的眼睛離熒光屏的距離太近，長此以往以往你看什麼東西可就都不美了。
3、在它面前一定要注意自己的坐姿，注意自己的風度，高度以前臂自然彎曲90度，恰好擱在鍵盤上為好。
4、雖然電腦是你的朋友，是你的伙伴，但你不要藐視它，你的視線最好向下30度，熒屏向上10度為好。
5、當周圍環境相對較暗的情況下，請你把室內的燈打開，因為我們的眼睛和電腦坐視時喜歡光明。
6、如果在使用電腦的過程中，眼睛發生酸脹、流淚、視物不清，除了馬上休息外，可以滴一些人工淚液，還可以用熱毛巾熱敷眼睛，減輕眼睛的疲勞程度。
7、鍵盤和鼠標要定時清洗，以免鍵盤和鼠標上的髒東西，通過自己的手帶入眼睛。
8、和電腦相處時，有意識的多眨眼睛，可以預防干眼症。
方法二：跟我學：保護眼睛4步走
step1 用力眨眼，睜、閉眼的動作重復做個5次左右就行了。
step2 上下左右轉動眼球，各個方向都要保持數秒。
step3 遮遮掩掩按摩眼球：閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。大約過3秒鐘，再將雙手拿開。
step4 揉捏耳垂，可以通過刺激耳穴來達到眼淚分泌的效果；同時用洗臉的動作“干洗臉”也可以達到增加眼部周圍血液循環的作用增加淚液分泌。
看完以上簡單方法，各位有什麼感想呢？是否真的有效，請留言和小編多多溝通。