現在越來越多的人開始患上干眼症了，這是由於工作的原因每天都要長時間的盯著電腦的屏幕，其實屏幕的光線對於我們的眼睛傷害是很大的，長久看電視、電腦屏幕以及其他電子產品，很容易會造成眼睛疲勞、有異物感、干澀等等。這些都是干眼症症狀。眼睛是要用一輩子的，你忍心在年輕的時候這樣“消耗”它嗎？
干眼症也有人稱為眼干燥症，指的是淚液的質或量異常而導致的淚膜穩定性下降，並且伴有眼部不適的一類疾病。干眼症最常見的症狀就是眼睛疲勞、有異物感、干澀感，並且會伴有燒灼感、眼漲、眼痛、畏光等等。檢查時還會發現結膜血管擴張、水腫、增厚等。下面，39保健編輯教你6個方法預防干眼症，白領必看哦。
注意用眼衛生 6招預防干眼症
方法1：注意用眼衛生，經常眨眼，切忌“目不轉睛”，每分鐘至少眨眼4-5次。
方法2：不要長時間使用電子產品，每連續操作1小時後休息5-10分鐘。周圍環境光線要柔和，屏幕亮度適中，清晰度好；當房間光線較暗時，應打開日光燈或台燈；使用電腦時，桌椅高度與其匹配，使雙眼平視或向下注視屏幕。
方法3：不要長時間吹空調，特別是座位上有氣流吹過，可以在座位附近放置加濕器、茶水、魚缸或盆栽，以增加周邊濕度。
方法4：眼睛易疲勞干澀者，使用電腦時不適合佩戴隱形眼鏡，而要戴框架眼鏡。
方法5：隨身攜帶人工淚液，定時點藥。
方法6：多吃新鮮蔬果、乳制品、魚類等富含維生素的食物，多喝水。
結語：當我們發現自己的眼睛出現瘙癢，疲勞的現象的時候就要警惕是不是患了干眼症了，調查證實，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有干眼症，所以說每天面對電腦工作的上班族要特別注意，在平日生活中一定要多多注意對眼睛的保護，預防干眼症。