在電腦前時間久了，你是不是也有這樣的感覺：比如眼睛腫脹、眼睛干澀、刺痛、畏光、愛流淚?這就是所謂的干眼症。
“干眼症”是眼科門診常見的疾病之一。它是一種由眼睛淚液分泌量的不足或質的改變，以致無法保持眼睛表面的濕潤所造成的症狀。眼科醫院專家指出，常見的症狀為疲勞，視物模煳，眼睛紅，有的時候會感到眼睛黏且發癢;不僅如此，症狀嚴重時，眼睛還會畏光，流淚，感到眼睛有異物感;如果長期不給予治療，最後可能將導致角膜受損結疤，甚至到眼睛失明的慘況。
做好預防保健對干眼症說再見
為了避免得到擾人的乾眼，應該平時就做好預防的措施。專家建議，電腦工作者及喜歡看電視的朋友們，因較少眨眼，所以淚液蒸發較快，應觀看10分後，便看遠處1分，並記得眨眼;當室內空調太強或天氣轉換時，可在室內增加水蒸氣，放盆水增加度。另外，若您有服用利尿劑或抗組織胺等藥劑，易造成眼睛乾澀，則可點人工淚液加以保養。像是不適合配戴隱形眼鏡者勉強配戴，或者不按常規保養鏡片的人，也較容易得到乾眼症。這種症狀不僅容易在乾燥的環境下產生，也會因為年齡的增長，眼睛淚液分泌會逐漸減少，尤其是女性更年期，情況會更明顯;如果提早保養，可減少眼睛的老化程度。
眼睛要護理到位：
1、多眨眼睛
比如操作電腦時強迫自己每分鐘眨眼達到5次以上，因為眨眼睛對於保護雙眼至關重要，它能使處於緊張狀態的晶狀體和虹膜肌有一個交換位置的機會，從而能保證眼睛得到應有的潤滑。
2、讓眼睛“開小差”
每看電腦一小時，就讓眼睛休息5分鐘，可以改做其他事情，或者干脆閉起眼睛休息，並用雙手按摩眼睛周圍的皮膚。
3、給眼睛加濕
在辦公室裡要多喝菊花茶，並在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內有空調和暖氣，最好使用加濕器。
4、不帶隱形眼鏡
操作電腦時盡量不戴隱形眼鏡，而改用普通的近視眼鏡;在眼睛出現酸澀、干燥和視力模糊等症狀時，應及時看醫生。
生活中，時時刻刻都要給眼睛保濕，讓眼睛得到充分的休息，讓干眼症不再來!