護眼又防病 眼淚不可少
當說道眼淚時，往往會聯想到性格，經常流眼淚的人，會被認為是他很軟弱，流眼淚是乎跟孩子所特有的，而成人是不應該流眼淚的，只是偶爾在某種很特別的因素下，才允許自己掉眼淚。這些只是人們的觀念罷了。
你別小看這眼淚，它不是軟弱或是孩子氣的表現，而是對眼睛及身體的免疫力有著防御的作用，醫學科學家研究發現，哭泣不僅可以釋放壓力，而且可以增強免疫力，減少疾病的發生。
眼淚和笑一樣是我們表達情感的途徑，生活中我們除了要多笑外，在必要時也要流流眼淚才行。
研究指出笑產生微小的蛋白質內啡肽，被稱為“幸福蛋白質”，內啡肽能夠增強人體的免疫力。眼淚也具有類似的功能。哭泣使人體釋放去甲腎上腺素，這種激素是一種神經遞質，能幫助人們發洩痛苦、獲得平靜，提高抵抗力。支持哭泣有益健康的一個例子就是，在哭過後，不論小孩或大人都立即進入睡眠。
另外，眼淚一般有兩種情況會出現，一種是在外界的刺激性的物體或是氣體引起的眼淚，而另一種是情感上的流眼淚，在醫學上把前者稱為反射性或刺激性的眼淚，而後者稱情緒和感情導致的精神性反應的眼淚。