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眨眼可防干眼病

  近年來干眼病的年輕化趨勢明顯,主要是由於現代生活中,青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏,缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息,影響了雙眼的淚液分泌。

  tips:

  干眼症是一個醫學專業名詞,是由於各種原因使眼球表面水質、黏液和脂質分泌不足所造成的淚液質和量失去平衡後而發生的一系列症侯群。例如眼睛有干澀、灼痛感、眼屎較多、眼酸、眼癢、怕光和視力減退等。其他症狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中,嚴重時會發生角膜軟化穿孔。

  眨眼睛的過程相當於休息。正常人每五六秒鐘眨眼一次,而這些人的眨眼頻率要降到每十幾秒甚至二十幾秒一次。當人們注視熒光屏時,眼睛的眨眼次數會在無形中減少,由每分鐘眨眼20~25次,減少到5~10次,從而減少了眼內潤滑劑—淚液的分泌,同時眼球長時間暴露在空氣中,使水分蒸發過快,造成眼睛干澀不適,長期如此就容易造成干眼症,嚴重時甚至會損傷角膜。

  另外,電腦熒光屏由小熒光點組成,眼睛必須不斷地調整焦距,以保證視物清晰,時間過長,眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛,引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭、頸疼痛等毛病。

  秋天雖然舒適但卻干燥,一些每天工作都對著電腦的白領們開始覺得眼干、眼發熱、看東西不清楚,有的還癢得厲害。在空氣干燥、不流通的環境中經常使用電腦,兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數減少,會使淚液的蒸發加速而成為干眼症的誘因之一。這個季節,干眼症的患者有所增加,所以,此時人們工作時一定要注意眼睛的保護。

  可引發干眼症的因素相當多,包括:中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症,如角膜退化、睑緣炎、沙眼等;各種免疫性病症和結締組織病,如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關節炎綜合征(多發生在中老年或老年婦女)等;因某些藥物引起,如避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等;也可因維生素a缺乏所致。

  在未來的5年中,估計眼症患者人數會以每年10%的比例上升。

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