很多人認為只有過度的用眼才會造成干眼症的出現，其實當我們生活的環境過於干燥的時候患干眼症的幾率也會大大的增加，經常使用電腦、經常看手機的人們都是容易患上干眼症的人群，為了更好的保護好眼部不受一些疾病的困擾，就要養成正確的生活習慣，尤其是在看電腦時間久了之後可以起身活動一下，避免眼睛干燥的比較厲害，那麼，干眼症都有哪些預防方法呢？
電腦族如何預防干眼症：
(1)電腦屏幕和眼睛距離60厘米，以積極預防干眼症。
(2)不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。
(3)將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，這樣你就用不著來回轉動頸部和頭部，眼睛也就用不著頻繁地調整焦距了。
(4)凝望電腦屏幕每隔1小時應休息10~15分鐘。如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。
(5)電腦屏幕頂端高度要略低於眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。
(6)經常眨眼睛，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效預防干眼症。
干眼症的預防方法是什麼嗎?下面，我們就來了解一下。
1、注意眼睑衛生。要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是目前甲型H1N1流感流行、急性結膜炎等傳染病高發季節，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，瞭望遠處。對眼睑上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼睑衛生。
2、多眨眼。眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。
3、長時間使用電腦者注意。長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意出現干眼症症狀，應盡快到醫療診治。
4、戴隱型眼鏡。隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。
5、盡量少使用空調。空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣裡水分的含量。在這種干燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。氣候干燥的冬季，為干眼症的高發季節。時夏，天氣炎熱，預防干眼症，使用空調要注意定時開窗通風。
6、中醫治療。一般是內服或局部應用清熱養陰、生津潤燥一類的中藥可以治療干眼症。
7、按需點人工淚液。點人工淚液(營養液)要注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重症狀。
8、使用眼用凝膠。眼膏在眼內的儲留時間較長，但眼膏油膩，病人感覺不“衛生”，存在顯著的視力模糊，接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑，眼用凝膠在眼內的儲留時間較長，既衛生，且滴用時有清涼的感覺，使用方便，接受性好。
9、淚小點栓塞。對每日需用人工淚液4至5次的中重度患者，淚道的堵塞能減輕症狀並可以減少人工淚液的用量，在上下淚道放置膠原塞可達到暫時堵塞淚點的作用。
10、治療睑板腺功能障礙。做眼睑清潔、熱敷。用毛巾沾高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出，如果有時間一天可以多做幾次，效果很好。做睑板腺按摩：由醫務人員沿睑板腺排出方向按摩，將那些通過熱敷仍不能排出的分泌物推出。如果自覺有效，可以每星期做一次，一個月為一個療程。
溫馨提示，如果你是眼鏡一族的話，最好是在平時工作的時候選擇一些外戴的眼鏡，因為隱形眼鏡會使我們更容易患上干眼症，從事特殊行業的人們，尤其是長時間需要盯著電腦屏幕看的人，就會使眼睛患上干眼症，必須在生活中及時的進行注意，尤其是電腦屏幕與眼睛的距離需要保持在60厘米以上，不能夠看的時間太久，可以適當的轉移一下視線。