干眼症無非就是眼睛經常不活動干燥造成的所以我們要讓我們的眼睛多喝水，除了讓眼睛多合適以外我們也要在平時多喝一些水這樣對我們身體有很大的好處，秋季天氣干燥;空調使室內空氣干燥;巨大的工作壓力加之過度用眼，以及過於留戀電視、電腦等都可能造成干眼症。所以要預防干眼症，也要從改善這幾方面下手。
干眼症是由於眼睛分泌的淚液的量或質出現異常，引起的淚膜不穩定及眼球表面損害，從而導致眼部不適症狀的一類疾病。
正常的眼表面覆蓋著一層淚膜，它是維持眼睛表面健康的基礎。淚膜由睑板腺分泌的脂質、淚腺及副淚腺分泌的水樣液即眼淚、眼表上皮細胞分泌的粘蛋白組成，淚膜各種成分不足，將導致淚膜不穩定引起干眼。
預防干眼症8個方法：
1.切忌“目不轉睛”。要經常眨眼，眨眼至少要保證4─5次/分。
2.預防干眼症不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3.預防干眼症多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4.預防干眼症保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5~10分鐘。休息時，可以遠眺或做視力保健操。
6.保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
7.房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環境的光線要柔和，電腦屏幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
8.如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。