每個人都有一雙會說話的眼睛，可是突有一天你的眼睛口渴了——干眼症？給眼睛來個保濕護理：在眼表面有一層淚膜，由淚腺、睑板腺和結膜共同分泌，覆蓋在角膜和結膜上，保護角膜和結膜並讓它濕潤，有消毒殺菌的作用，也能沖洗一些異物。正常情況下，淚腺、睑板腺和結膜共同分泌適量的淚液，通過眨眼，使淚液均，下面我們來聽一聽專家有什麼方法來給我們的眼睛做預防口渴。
那我們怎樣來對付干眼症，首先為你的眼睛做運動：干眼症是多種因素造成的，以前多發生在老年人中。近年來干眼症病人急劇增加，大多發生在白領中。正常情況下，眼睛的淚腺會分泌淚液，濕潤眼球。但用眼太專注如長時間面對電腦，眼睛會因過度專注而減少眨眼次數。所以一定要多動一動眼睛，來對你的眼睛做保健。
專家關於如何有效預防干眼症？是這樣說的。通常情況下干眼症有眼睛發干、痛癢、眼疲勞、異物感等表現，這些症狀並不嚴重，人們常常並不在意。但研究證明，眼睛長期干澀，對眼球的傷害是不可恢復的，干眼症患者角膜結膜上皮干燥，甚至出現干燥斑、纖維形成等，干眼症該如何預防保健：生活中要做到以下幾點1、正常的生活型態，睡眠要充足，不熬夜。2、均衡的飲食，少吃刺激性食物，多吃富含維生素A、C、E的水果及食物；如：肝髒、蛋黃、牛奶、牛油（魚肝油）這些都有益於干眼症的預防。
接下來我們了解一下生活中如何預防干眼症的發生：如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請您檢查是否患有“干眼症”，我們所說感覺異常是指干眼症患者對氣流敏感，有風吹的環境中，特別容易使角膜干燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時，瞬目頻。其發病率占人群的2.7%，我國約有三千萬人患有程度不等的角結膜干燥症。由於許多干眼症患者不知道平時應如何進行患眼護理，常使病變發展加速，病變程度加重，而且由於基層醫院眼科醫生對此症缺乏足夠的認識，促使了病情的加重。
多眨眼睛是治療干眼症一妙法。人們總是喜歡用“眼睛一眨都不眨”來形容某人的專心致志，殊不知眨眼次數越少，越容易產生干眼症。因為眨眼有助於淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發。大家快來眨一眨眼睛，讓眼睛來說話。