如何預防干眼症

　　如何預防干眼症?這是許多人想要了解的一個問題，特別是學生和哪些白領，那麼什麼是干眼症？所謂“干眼症”是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀，下面我們就來給大家介紹一下如何預防干眼症，一起來看看吧！

　　日常防治干眼症的小措施：

　　春季干燥，容易發生干眼症。干眼症的自覺症狀有眼部干燥感、異物感、燒灼感、畏光、刺痛、流淚、視物模糊、眼紅，嚴重者還可出現角膜干燥性損害等。他說，角膜表面淚液膜由外至內分為油脂層、水液層和粘液層，這三層中任何一層分泌異常，都將產生干眼症。

　　1、連續看書或操作電腦時間不超40分鐘，每40分鐘後休息5分鐘～10分鐘，每天累計看書或操作電腦時間不超6小時。

　　2、用手指按摩眼球周圍，可以緩解干眼症。

　　3、熨目法：微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼，反復幾次，可促進眼部血液循環和新陳代謝。

　　4、運目法：雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉眼球，可以運動眼外肌，減緩干眼症。

　　5、茶水熏眼法：將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營養眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。

　　6、應用人工淚液滴眼，最好選擇日棄型人工淚液，因為絕大多少人工淚液都是非日棄型的，此藥液中含有的防腐劑，會加重干眼症，必要時在醫師指導下用藥。

　　以上就是關於干眼症如何預防的介紹了，通過以上的介紹，相信您在日常生活中已經學會如何預防干眼症了吧，希望以上的內容能對您有所幫助，最後祝您身體健康！