冬季比較干燥，是干眼症的高發季節，相信有不少朋友都被這種疾病困擾這，那麼冬天我們應該怎樣才能行之有效的預防這種常見疾病呢？大家應該並沒有專門查找過這類知識，於是我就替大家收集了一些關於干眼症預防的知識，希望對大家能有所幫助。
冬天如何預防干眼症
首先要做好環境方面的預防，那麼在大家的工作和學習以及生活中上就要注意改善環境，保持室內空氣流通，盡量少用空調冬季有暖氣的室內溫度應在18℃~20℃為宜，老年人的房間溫度應在22℃~24℃，濕度應保持在50%~70%。
在給眼睛做護理保健的時候，有很多要留意的事項，所以大家一定要注意多眨眼睛，這也是給眼睛做護理的方法。因為多眨眼可促使淚水的分泌和酶的分泌，使眼睛保持濕潤不干燥，是預防干眼症最有效的方法。正常人眨眼是20次/分鐘左右。電腦前工作的人眨眼次數只是平時的1/3，因此常用電腦的人更應多眨眼。
除了上面兩條預防保健之外，飲食以及運動也是相當的重要的，為預防干眼症，建議多吃豆制品、魚，多喝牛奶等，還應多吃富含維生素a、維生素b、維生素c、維生素e的食物。常飲枸杞菊花茶和綠茶可預防和改善干眼症。此外，遠離煙酒對防治干眼症也非常重要。
看完以後是不是對這種疾病的預防有了一個全新的認識，其實這種疾病也沒有自己想的那麼可怕，只要自己認真對待，不給疾病可乘之機，相信大家不會患這種疾病的，尤其是在冬季，一定要注意。最後，希望大家都可以有一個健康快樂的生活。