你愛護自己的眼睛嗎？你了解眼睛的病變對於一個人的整體的生存境界來說是多大的挑戰嗎？所以請好好愛護自己的眼睛，平時多注意保養，一旦出現不適，及時地就醫才行。
眼睛保濕
注意眼睛保濕是最好的預防方法。要注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息 5-10分鐘，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松。眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。學生還要注意膳食結構，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。
人工淚液
眼睛干澀目前還無法根治，臨床上大多采用人工淚液緩解症狀。人工淚液有水劑和膏體兩種，症狀輕重不同，使用的人工淚液也不相同。一旦停用，症狀往往又會復發.保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛干澀的有效手段。首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5至10分鐘。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。其次要調整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議距離50至70厘米，位置略低於眼水平線10至20厘米，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。另外，長時間使用電腦時，最好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的干燥程度。
飲食調理
此外，長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。日常生活注意眼保健，可以預防眼睛干澀，若發病症狀也會減輕。方法是平時用眼得當，注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息。家裡的電視機、辦公室的電腦都不應該擺放在高於眼睛水平的位置，因為眼睛水平視物不容易疲勞，對眼睛的損耗小。電腦最好要有防輻射屏幕保護。在計算機前工作的干眼症高危人群，應該常備眼藥水，定期補水增加眼睛濕潤，維持功能正常。
因為現在患有干眼症的病人可以說是越來越多了，因為電腦離不開我們的正常工作，而大家的防護意識還沒有大的提高，可以說，增強平時的防護意識是很關鍵的。