患上干眼症之後眼睛干澀難忍，給生活學習帶來了諸多的不便利，干眼症就是由於角膜前的淚液分泌不足而造成的，會導致眼睛表面出現一些症狀。下面我為大家介紹幾招預防干眼症的小方法。
干眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結膜干燥症。常見之症狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。
1、注意眼睛疲勞。如果當眼睛感到疲勞的時候，那就要馬上讓眼睛放松休息，這是非常重要的，這時候可以用毛巾熱敷眼睛五分鐘左右，這樣可以加速眼睛周圍的血液循環，而且對解除眼睛疲勞很有功效。
2、切勿長時間戴隱形眼鏡。眼睛角膜所需的氧氣一般都會溶解在淚液中，然而再被角膜吸收利用。這樣如果隱形眼鏡漂浮在淚液上，長時間佩戴的話，就會減低淚液的分泌，也會降低循環機能，從而就會加速淚液的蒸發，導致了干眼症的發生。
3、注意飲食調理。如果長期電腦操作，那就需要注意飲食調理，所以，大家應該多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白萊、空心菜、西紅柿等等新鮮的水果。還有在室內放加濕器，這樣可以保持眼睛適當的濕度。