吃紅色蔬果能預防干眼症嗎？干眼病是由於電腦終端熒屏的電磁波、紫外線、放射線、眩光、刺激和畫面閃爍跳動，以及顯示屏過強亮度產生強烈的滲透現象，引起視覺疲勞所造成。下面我們來看看專家介紹的吃紅色蔬果能有效預防干眼症，我們一起來了解一下吧！
中國營養學會推薦每日維生素a的適宜攝入量為男性800國際單位、女性700國際單位，而全國營養調查數據表明，我國居民維生素a攝入不足，主要與飲食結構有關，也與偏食、挑食有關。維生素a和β-胡蘿卜素（維生素a的前體）含量豐富的食物有動物肝髒、奶、奶制品和禽蛋，以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果，如芒果、西蘭花、胡蘿卜、芥蘭、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。
維生素a在維持視覺中的作用已為人們所熟知。防治干眼病，一方面要注意用眼衛生，不要長時間地看電腦屏幕，每隔一段時間休息一下，比如遠眺或者閉眼休息等。如果眼睛干澀還可以去藥店購買一些人工淚液滴眼，幫助消除視覺疲勞。另一方面，調整飲食結構，增加富含維生素a的食物的攝入，也有助於干眼病的防治。
上述內容介紹了吃紅色蔬果能預防干眼症嗎？相信大家都知道紅色蔬果能預防干眼症，那您還等什麼呢，趕快行動吧！希望您能夠盡快遠離干眼症。