很多學生，尤其是高中生整天奮斗在書海，長時間使用眼睛而造成用眼過度，眼睛干澀、頭痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等症狀，這多數是眼疲勞的表現。這種情形下就要及時找到方法治療，在此我給大家分享些關於眼疲勞的治療經驗，僅供大家參考。
1首先千萬記住重視起來眼保健操，每個學校課間安排眼操必然是有它的道理的，一定要要按著眼操的規范來做，否則不會達到預期效果（手機，網絡上有很多眼操的app,可以下載使用）在眼操前要保證手的衛生
2還有就是，平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、更切忌躺著看書，玩手機，之前看過報道關了燈躺著玩手機對眼睛傷害要比平時大好多倍。如果感到眼干眼澀千萬不要死拼工作或作業，記得適當休息，看看窗外，最好是綠色的植物，多眨眼，這樣會得到很大改善，也可以買一些保護眼睛的作業本來學習（我上學的時候學校門前有賣，綠色的紙張）
3還有一個小秘方我試過很好用，找來一塊毛巾，用茶水泡泡，然後擰干在眼疲勞的時候閉眼敷在眼睛上，十分鐘之後就會有所緩解，當然市面上也有賣各種各樣的眼罩，圖案很漂亮，裡面有水，敷在眼睛上應該是相同的效果，可以買來試試。
4可以在飲食上注意下，多吃些水果，蔬菜，魚類，最好是每餐中配一些含維生素A的食物。還有肝類對眼睛也不錯，記得小時候喜歡吃羊肝羹，甜甜的，如果是孩子可以買來給他吃。然後一些茶類也對眼睛很有益處。
不要依賴眼藥水，長期用眼藥水來緩解眼疲勞是不可取的，更多的是需要個人注意用眼衛生，多做眼操，多看看戶外，讓眼睛得到放松。