如何做能減輕眼疲勞

概 述

對於長期使用電腦的上班族來收，特別容易感到眼睛疲勞，這是因為眼睛是很脆弱的器官，它非常重要，也非常需要保護。下面容小編支招，看如何做才能告別眼疲勞~

步驟/方法：

1停止工作，放空腦袋的同時也放松了眼睛。中斷後的工作說不定會更有精力和靈感哦。喝杯咖啡、讓眼睛離開電腦10-15分鐘、上個廁所，都會有效果的喲。

2菊花茶　　一日喝三到四杯的菊花茶，對您的恢復視力會有很大的作用。從種類很多的菊花中挑選，選擇花朵白大的菊花其實並不具有療效，小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

3　　您可能不知道，在很暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但光線不能提供足夠的明暗對比，會使得眼睛更容易疲勞。

4　您可能不知道，每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。

注意事項：

聽了小編的分析，您一定會大大地受用吧。作為一名經常熬夜容易眼疲勞的我感同身受的同時也建議您對症下藥，同時症狀嚴重時應馬上去正規醫院就醫，早日康復才是硬道理哦~