屏幕眼對於時尚一族愛說並不陌生,經常使用電腦,看電視,玩手機都會增加患屏幕眼的幾率,簡而言之屏幕眼就是由於長時間過度用眼造成疾病,患者常會出現眼睛脹痛、視力模糊下降等症狀,下面中醫就為大家支招,幫你趕走屏幕眼的煩惱,大家不妨來試試吧。
1快速眨眼,緩慢的深呼吸,吐氣時快速睜眼、閉眼,緩慢把氣吐完。
2瞅鼻尖,緩慢深呼吸。當你吸氣時,把眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子飛兩邊。當你吐氣時,眼睛放松恢復正常,看一個遠方的物體,並慢慢把氣吐淨。
3按壓穴位。閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指指腹,平穩的觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進行。
4冷熱交替治療。閉上眼睛,先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右,再把另一條毛巾浸到冷水裡,拿出捂在眼鏡上,重復幾次。
提醒大家:對於初次操作者,按壓穴位時,動作要輕柔;做冷熱治療時,尤其要注意熱水的溫度,以免燙傷。