眼睛感到疲勞干什麼好

概 述

最近小軍總是感到眼睛干干的，很不舒服，後來上網找了一些方法，是對眼疲勞的建議，感覺還是挺不錯，也歸納起來供大家分享。

步驟/方法：

1要有良好的生活衛生習慣以及工作習慣，看電腦看電腦的時間不要太長，差不多一個鐘頭的時候就要適當的休息，可以看看遠方，看看綠色植物，滴一滴眼液，做一組眼保健操，也可以講電腦的亮度調暗，用茶水敷敷眼睛，不過最重要的還是要多休息。

2要注意調理飲食，應多吃豆制品、魚、牛奶以及新鮮蔬菜水果，吃一些名目的食品，如枸杞等，吃一吃香蕉也是很不錯的哦。

3如果眼睛持續感覺疲勞，並發生視物模糊、重影等症狀，建議最好盡快就醫，查一查是不是視力下降了還是由散光的問題，可以根據情況佩戴眼鏡進行調整，不過最好避免隱形眼鏡。

注意事項：

長時間戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。