出現眼睛疲勞了應該要怎麼辦

概 述

眼睛疲勞的時候，就會出現視力模糊，或者會出現頭痛的症狀，眼睛沒有光澤，今天讓我來為大家分享眼睛疲勞了應該怎麼辦。

步驟/方法：

1飲食上應該吃一些富含胡蘿卜素的食品，用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點反復的按摩，，應每隔2一3小時左右休息一次，用拇指以外的四根手指按住眼睛，還要讓眼睛離開電腦一會兒。

2不要長時間用眼，包括看書或者看電腦看久了可以遠眺，晚上睡覺前可以做下眼保健操，不偏食、不節食、增加維生素B的攝取。

3用中指和無名指按住太陽穴，緩解眼睛的疲勞。保持眼睛的休息時間，看書寫字還是看電腦看電視都要保持周圍的光線充足，可以多吃綠色食物緩解眼睛疲勞。

注意事項：

眼保健操可以讓眼部周圍的血流加快，緩解眼疲勞。