電腦已經成為這個社會必需品了，尤其是辦公室裡面工作的白領們，基本上一整天都需要眼睛盯著電腦，這樣就很容易導致視力下降。
1對著電腦不管是游戲還是工作最好是在使用電腦一個小時左右之後閉上眼睛休息一會，或者是向遠處眺望5分鐘左右，也可以揉揉眼睛或者是做下眼保健操，適當的休息可以幫助緩解眼疲勞
2辦公室裡面的電腦工作者可以在辦公桌旁邊放一些綠色的植物，綠色植物可以吸收一些電腦的輻射，休息的時候看下綠色植物也可以在眼睛疲勞的時候幫助緩解一下眼睛的酸澀
3長時間使用電腦的人在飲食上可以多吃一些動物的肝髒，或者是蘿卜這些可以幫助明目的食物，晚上要養成早點睡覺的好習慣，看電視的時候要離電視機2米遠
電腦工作者需要長時間的面對著電腦，所以會造成用眼過度，這個時候就需要護眼了，使用了一段時間電腦之後要注意適當的休息