眼疲勞應該怎麼辦？

概 述

現在的社會，有些工作電腦是必備的。像我們做網站的，每天坐在電腦前十幾個小時，經常會聽到同事說眼睛累，眼睛痛等等的眼睛問題，那麼怎麼來解決眼睛累的問題呢，下面我來分享我的經驗給大家吧，希望能幫助到大家。

步驟/方法：

1大家要養成好的用眼習慣，定時休息，看書，用電腦的時間不要太長，每隔一個小時要休息5-10分鐘，看看遠方，看一些綠色植物。

2平時多補充維生素，專家說維生素A和胡蘿卜素，對眼睛起到很好的保護作用，缺少了，會濕眼睛暗淡無光還會視力下降，所以平時多使用胡蘿卜，水果，海產品等等。

3經常給眼睛按摩，在校的學生按照規定做眼保健操。上班族可以將雙手搓熱，閉上眼睛，用手掌蓋住眼圈，不要太用力，輕輕蓋住就可以了，每天堅持20分鐘，都有助於減輕眼部疲勞。