今年11歲的玲玲（化名)上小學五年級，最近上課看黑板，或是看遠處時，總是不知不覺地瞇起眼睛，開始沒有引起家長的注意，後來玲玲眼睛開始出現紅腫、疼痛，家長才帶孩子到河北醫大四院眼科就診。經醫生詳細檢查，散瞳驗光後發現孩子的屈光度為近視300度。
據接診的該眼科副主任醫師周亞莉介紹，近年來門診接診的近視患者年齡出現低齡化趨勢，過去十幾年，初、高中生才出現近視，現在10歲左右的孩子就近視了，“視力健康伴隨著孩子的一生，家庭、學校、社會應更多關注孩子的視力健康。”周亞莉提醒說。
不良用眼習慣是近視主因
發生近視的原因簡單地說有內因及外因，周亞莉認為內因主要與遺傳、機體自身的生理性和病理性因素等有一定關系，但完全由內因，比如由遺傳因素所引起的近視眼所占的比例很小。外因主要指用眼習慣、光線等環境因素。“近視的形成主要是由於用眼不衛生，長期眼疲勞造成的。”周亞莉介紹說，在青少年時期，人的眼球壁彈性很大，當青少年長時間近距離看書時，眼球處於過於疲勞緊張狀態，使眼球壁受到超負荷的壓力，首先會形成調節痙攣，視力疲勞，久而久之眼軸逐漸被拉長，遠處物體的像就落在了視網膜的前方，形成近視。
周亞莉指出，近視眼的發生和發展與近距離用眼的關系非常密切。一些孩子長時間近距離用眼，如看書、寫作業、無節制地看電視或玩電子游戲機等，使眼睛長時間處於緊張調節狀態。有的看書寫字姿勢不正確、光線不合適等也容易導致近視，比如有的孩子看書寫字時，喜歡扭著身子歪著頭，眼睛與書本距離很近，有的孩子躺著、趴著看書，還有的在直射陽光下及暗淡的燈光下看書，這些都使眼的調節十分費力，極易引起視覺疲勞，促使近視眼的發生。值得注意的是，近年來，手機、電腦、電子書等電子產品的普及，在方便了人們使用的同時，也加劇了青少年及兒童近視的發展。日益普及的電子視頻產品正成為孩子視力的殺手，應引起家庭、學校和社會的關注。
該不該配戴眼鏡，應聽醫生的
孩子近視了，不少家長認為最好先別戴眼鏡，擔心孩子戴上眼鏡後會使近視加重，從而摘不下眼鏡來。對此，周亞莉認為，孩子出現近視，家長應帶孩子到正規的醫療機構進行眼科檢查及散瞳驗光，12歲以下的孩子都是用阿托品散瞳，使睫狀肌徹底放松，這樣得到的驗光結果最准確，如果散瞳後驗光沒有度數，就不是近視，也就是平時說的“假性近視”，如果散瞳後驗光有度數，就是真近視，這時就應配戴合適的眼鏡，戴上眼鏡後孩子再看東西就不會瞇著眼了。因為正確適當度數的眼鏡矯正，可以提高視力，緩解視疲勞，恢復調節與集合的平衡，預防或矯正斜視、弱視，減低屈光參差，建立和發展雙眼視功能。
還有些家長聽信某些廣告的誇大宣傳，靠使用治療近視的儀器來提高視力。周亞莉解釋說，這些大都是靠物理作用，使用一段時間後，也許孩子的視力有某些程度的提高，但這種視力的提高只是識別視力表的技巧能力提高，而不是視網膜上的物像真的清晰了。目前除了能夠改變屈光狀態的角膜塑形術以及准分子激光手術(兩者都有一定的醫療風險和適應症)之外，還沒有哪種治療方法可以從根本上改變屈光不正的屈光狀態。至於假性近視，它是眼內睫狀肌痙攣造成的，並不是真正的近視，即便不做特殊治療，只要減少近距離用眼時間、多做戶外運動，適當用熱毛巾熱敷，加快眼周血液循環，也可以不同程度地減少睫狀肌痙攣，使得近視狀況減輕，視力改善。所以，孩子出現視力下降，家長應盡早帶孩子去醫院檢查，及早干預。
注意生活細節，維護視力健康
周亞莉提醒說，如果檢查發現孩子是假性近視，雖然不用配戴眼鏡，但已提示家長應及時干預，任其發展就可能成為真性近視。如果孩子近視了，配戴了眼鏡，也不要認為就完事兒了，同樣需要注意用眼衛生，否則視力還會下降。所以，維護視力健康，避免近視或延緩近視發展，應從生活細節入手，養成一個良好的用眼習慣才是長久之計。
一是從小養成孩子正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持30厘米，身體離課桌應保持一個拳頭(成人)的距離，手應離筆尖3厘米。
二是看書寫字時間不宜過久，持續30-40分鐘後要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺，多看綠色植物，做眼保健操。
三是寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，保證課間10分鐘休息。
四是多做戶外運動，保證學生每天有一小時體育活動。打羽毛球、乒乓球、放風筝等可防近視，平時可多參與此類活動。
五是看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍；在持續看電視30～40分鐘後要有一個短時間的休息，眼睛向遠眺，做眼保健操。
六是注意補充所需營養。充足的營養可以緩解視覺疲勞，保護孩子的眼睛。維生素A的最好來源是動物肝髒、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。同時要記得提醒孩子多喝水，少喝碳酸飲料，少吃果凍、漢堡、薯片等食品。
七是家長一定要讓孩子科學使用電子產品，並做好護眼工作。家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60至80厘米。孩子在玩電子產品時一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。在顛簸的車上時，則要盡量避免讓其接觸電子產品。家長需要控制孩子使用電子產品的時間，不要玩到眼睛發紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。