小方法去除黑眼圈

概 述

最近一段時間發現我的黑眼圈特別嚴重，平時朋友們看到我都問我臉色不好，要不要看醫生，弄得我很尴尬。自己對著鏡子照了一下，的確很難看。所以我自己查了一下黑眼圈的知識，又請教了認識的醫生，現在黑眼圈差不多都消失了。下面我就把經驗和大家分享一下吧。

步驟/方法：

1首先要改變不好的生活習慣，因為睡眠不足往往就是造成黑眼圈的罪魁禍首，平時我晚上經常玩電腦玩到很晚，睡覺時在被窩裡還玩一會兒手機，所以每天晚上都睡得很晚，睡眠也不是很好。所以，後來我堅持每天晚上不玩手機，電腦也是在22點鐘關機，在23點以前睡覺。開始的時候的確很難，不過堅持一段時間後也就養成習慣了。

2記得上學的時候，每天都要做眼保健操，可別小看這個東西，眼保健操對眼睛好多很多，可以促進眼部血液循環，對改善黑眼圈也很有效果。所以，我每天堅持做一兩次眼保健操，不僅黑眼圈的情況好了很多，眼睛看東西也覺得特別舒服。

3還有就是生病的時候也容易出現黑眼圈，所以這個時候要注意檢查一下自己身體有沒有其他不舒服的情況。之前我感冒了一段時間，鼻炎很嚴重，當時臉色極為不好，黑眼圈也比較嚴重，感冒好了以後，黑眼圈也消失了很多。另外，也聽中醫說過，黑眼圈是腎虛造成的，所以黑眼圈嚴重的時候伴有身體不適，最好是到醫院看看醫生比較好。

注意事項：

除了上面說的幾種情況和方法以外，平時勞累也會造成黑眼圈，有時候也可能是因為營養不良造成的，所以平時一定要注意一下飲食習慣，均衡營養，合理安排工作和休息。另外，當出現黑眼圈的時候，用毛巾輕輕的熱敷一下，對去除黑眼圈也很有幫助。