光明眼科網
設為首頁 加入收藏
 光明眼科網 >> 眼科百科知識 >> 眼部疾病保健 >> 重視眼睛的健康,刻不容緩!

重視眼睛的健康,刻不容緩!

  根據統計,上班族有超過70%的時間在使用電腦,對著強烈發光源工作,下班之後,都市人的休閒活動排行榜第一名又是看電視,酸痛無力的四肢或許可以懶洋洋的放在沙發上休息,但是眼睛卻仍是一刻不得閒,盯著字幕又要接受著閃動強光的影像,長期處在這樣子刺眼的環境之下,眼睛的疲憊干澀已經是常態,但真正的傷害,絕對不是點幾滴人工淚液,還是閉目休息十分鐘,就可以修復的!以往只發生在長輩的眼睛疾病,正因為我們在不知不覺中,過度的使用眼力,而以迅雷不及掩耳的速度,向年輕人襲來。舉例來說,常使中老年人有「老眼昏花」感受的白內障,它起因是長期自由基侵蝕眼睛內負責對焦成像的水晶體,原本透明的晶體會漸漸白化混濁,讓看到的東西變成一片模糊,這種多發生於中老年人的病症,因為現代人長時間讓眼睛暴露在光線、壓力和高濃度自由基的環境下,居然使得晶體白化的情況提早來到,年輕就發病的狀況比比皆是。

  白內障是眼睛的“鏡頭”出問題,如果傷害發生在“底片”,那就是眼底黃斑病變了!隨著年齡的增加,眼睛中負責分辨顏色、感受明暗的黃斑區,會因為受到幅射和強光的傷害下,漸漸失去功能,這樣子的惡化狀況,目前是無法逆轉或治療的,也讓黃斑病變占約40%老人失明的主要原因,但近年來,患病的年齡層也有快速下降的情況。

  談到這裡,我們知道要保養眼睛,首先就是要降低自由基對眼睛的傷害,像是紫外線、輻射,都是自由基的光源。這些自由基,會使眼球細胞產生氧化作用,輕則導致視力減退,重則產生黃斑區病變、白內障、視網膜病變,最後甚至會有失明的可能。補充抵抗自由基的抗氧化營養素,會從本質上阻止視力病變的發生。例如對維生素、胡蘿卜素、牛磺酸、葉黃素等進行針對性的補充。Lutein葉黃素,中文名稱為“葉黃素”,是一種類胡蘿卜素,具抗氧化作用。Lutein存在人類的視網膜上,主功能為集中存在眼角膜及眼部細胞吸收自由基的抗氧化作用,它吸收紫外線中無法被眼角膜及晶狀體過濾掉的藍光,如同幫眼睛多戴了一層太陽眼鏡,避免視網膜的色素上皮細胞層受損而影響視力。

  視網膜中央有一個名為黃斑的區塊,黃斑是感光細胞聚集的地方,如果把黃斑區比喻為影印機的話,那麼Lutein就是碳粉,碳粉充足,影印機就能把印出的影像清楚地傳入大腦。如果缺乏Lutein,眼睛就會容易疲勞,視力減退,也會導致各種眼睛的病變。

重視眼睛的健康,刻不容緩!

  另外,針對眼底黃斑和視網膜,自然界有兩種會儲存在視網膜上,幫助我們抵抗自由基傷害的成分—葉黃素和玉米黃質,它們能夠吸收紫外線和其他的光源而讓視覺細胞不受到傷害,中藥材中我們最熟知能夠「明目」的素材—枸杞,就是含有大量這類物質,所以在眼睛保健上才會受到如此重視!當然,在補充天然抗氧化物之余,眼睛也需要我們給它充足的睡眠和休息、舒適的用眼環境、還有少一些的刺激和壓力,平常飲食中多一些深色蔬菜及優質蛋白質也有助眼睛保持在最佳狀況,規律的運動可以促進血液循環,對眼睛也有好處。

  一項由政府牽頭,由霍普金斯大學威爾瑪眼科研究所參與的研究結果表明:有視力下降風險的人如果每天服用抗氧化的維他命和鋅,今後五年內三十萬以上的美國人可以避免這一風險。2001年10月,國家眼科研究所發表了一項稱為老年眼疾研究(AREDS)的報告。這項為期七年的研究表明:配合服用高劑量的抗氧化維他命C、維他命E、B-胡蘿卜素和鋅可以明顯減少某些可能導致視力減退的風險因素,減少量約為25%。含有這些成分的營養補充品配方可使您上年紀後仍然享有良好的視力。美安公司基於此項研究出品的視力保健配方營養,會給您提供一個全方位、高效吸收、一站式的全面養護解決方案。

  視力減退這個復雜過程一般來說是長期造成的,因此,人們需要有一種保護眼睛健康的方法,這一點目前顯得更加重要。自由基的活動是您體內新陳代謝的經常性現象。如果您等到老年時才開始采取抗氧化方法來抵御氧化壓力,那未免太遲了。您是否看到了光明和希望?長期服用等滲葉黃素視力配方會有助於眼睛的健康,幫助維持適當的黃斑色素密度。

  美安的視力保護的兩種產品中包含以下增進視力健康的強效成分:

  等滲葉黃素視力配方的多種成分,輔之以均衡的飲食和常規的運動,能幫助您上年紀時仍保持良好的視力。精心選配的各種成分,支承起強大的抗氧化防御系統,並為眼睛提供了改善視力功能不可缺少的滋養物。

  β-蘿卜素:對視力健康至關重要,因為它能在酶的作用下轉化為維他命A。維他命A能增強眼部的脈沖信號,讓這些信號傳遞到大腦皮層產生視覺。

  維他命C:是一種抗氧化劑,能高度集中於眼睛的眼房水和玻璃體。

  維他命E:是能溶於細胞膜的抗氧化劑,有助於保持血管的完好。

  越桔:能為眼組織提供滋養,促進有益於眼保健的循環,從而改善夜視力,緩解眼疲勞。越橘所含的許多種生物類黃酮都有抗氧化和抗炎症的功效,能夠增強血管結構的完整,促進毛細管的健康循環,把氧氣和滋養物輸送到眼睛。

  小米草:是一種植物。數百年來,人們一直用這種植物來**眼睛的炎症。

  鉻:是葡萄糖耐受因子,有助於加強胰島素與細胞膜受體的親和力,改善血糖的攝取和血糖含量的長期控制,從而增進血管的健康。

  鋅和銅都是超氧化物歧化酵素(SOD)的組成成分。超氧化物歧化酵素能極為有效地中和氧自由基,增強抗氧化防御系統。

  葉黃素:是一種生物類黃酮,具有抑制醛糖還原酵素的作用,醛糖還原酵素會加重視網膜病和白內障。

  牛磺酸:是一種氨基酸,有助於保護眼睛免受紫外線的損害。在眼睛視錐細胞中充當膜穩定劑。市場上常見的功能性飲料如紅牛等,其中牛磺酸為主要有效成分。

  當您考慮您的視覺健康以及老化對視覺的影響時,請您注意采用積極的增強營養補充方法。不要等到症狀明顯,與那一千三百萬人同受視力損傷之苦時,才去采取措施。

白內障 青光眼 斜視與弱視 眼部疲勞健康經驗 關於視力健康經驗 眼部疾病保健 眼部疾病症狀 眼部疾病治療

Copyright © 光明眼科網 All Rights Reserved