幾年前眼病的發病規律是“兩頭多中間少”，青年和中年人群相對處於“安全地帶”。可現在，隨著眼病發病的年輕化，青年和中年群體也遭遇了“用眼危機”。一生當中，80%的信息來自眼睛，視覺的缺失，對生活質量有決定性影響。那麼，是什麼促使中年人提前發生這種情況？專家總結以下幾點：
生活方式的影響眼睛健康
·三高人群警惕眼底病變
一家電腦公司30歲的小周，是個典型的夜班族。今年3月的一天，他起身伸了個懶腰，忽然感覺眼睛的下半部分像蒙了一塊黑布一樣，啥也看不見了。他嚇了一跳，趕快坐下閉眼休息了一會兒，幾分鐘過後，視力恢復了正常。下班後，和同事聊起此事，他才發現好幾個人都出現過類似情況。到醫院眼科一看，診斷“一過性黑矇”，是因為視網膜動脈血管的痙攣造成的。“一過性黑矇”雖然看起來並不可怕，但它在提示患者應該注意一下自己的血壓、血脂情況，如果血壓、血脂進一步升高，很有可能出現視網膜動脈栓塞，嚴重的可能導致失明。
這種疾病可能是高血壓、糖尿病在眼部的預兆，另外，出現“一過性黑矇”的患者，也要注意預防心腦血管疾病，以防發生意外。
在采訪中，所有專家對於三高人群的眼睛都表示了擔憂，高血壓、高血脂對眼部影響主要體現在眼底，原理和對心腦血管影響的原理一樣：栓子阻塞在心腦血管就會發生心腦意外，如果阻塞在視網膜動脈，就會出現供血不足從而導致神經萎縮，而視神經一旦萎縮，就不可能再恢復了。糖尿病患者容易引發視網膜病變，而且這種病也越來越年輕化。血糖偏高容易引起眼底出血，糖尿病患者要注意控制血糖。
“現在患高血壓、糖尿病的，兩三年眼底就有問題的很多見，如果控制得好，有些糖尿病人二三十年了眼底也沒問題，所以這類人重點在原發疾病的治療上。”專家說。
·煙酒無度導致紅綠難辨
大家都知道，三高人群的增多和年輕化很大程度上與飲食結構、生活方式有關，但對眼睛影響比較大的就是煙酒。其中，酒對視神經和眼底血管都有不良影響。
“40多歲的張某平時好喝幾口，前一段時間喝酒比較厲害，有一次開著車，走著走著發現紅綠燈都看不到了，嚇得趕緊跑來住院，雙眼視力在一個月以內，迅速從1。0降到了0。1。”張某的症狀是煙酒中毒性弱視的表現。煙酒過度，使煙酒裡的毒性物質損傷了視神經，不但會出現視野缺損，看東西模糊，還會出現對顏色辨別能力的下降。
酒精本身就會造成血管擴張，眼睛充血，一些潛在的疾病會被誘發，比如像病毒性角膜炎。
·用眼過度誘發多種眼病
記者還遇到這樣的一個病例：一位老師，有一天正在上課，眼前突然出現大片陰影，啥也看不見了。到醫院一診斷是視網膜脫離。視網膜脫離雖然各個年齡都有發生，但確實是中年人多一些。病因已證實的主要是超過600度的高度近視和外傷、運動中的碰撞等。
但是，還有一些視網膜脫離的患者，沒有上述誘因，主要是用眼過度，眼睛的屏障功能減退所致。
那麼如何改變用眼習慣，保證視力健康呢？專家建議，看視頻不要超過一個小時，其間最好起來走動一下，看看遠處，喝點水，補充體內水分；另外，還要注意室內環境不要過於干燥。眼保健操是最簡單也最有效的保健方法，不但孩子要做，現在成年人也應該重視。專家把高度近視、做過准分子手術和其他眼部手術的人列為眼睛脆弱人群，這類人應該比正常人更加注意用眼健康和衛生。
·干眼症也會導致失明
一位患者，是做程序員工作的，幾天連續熬夜下來，發現看東西模糊、有陰影。這說明眼底出現了出血、充血。還有一位患者，連續幾天加班，結果發燒病倒，很快出現視神經炎。眼科時訊發現，“中青年群體眼病發作，電腦、熬夜是兩大罪魁禍首。眼睛就像身體一樣，不能過度挖掘使用。而且，眼睛比身體更脆弱，一旦機體免疫力降低，病變就可能從眼睛表現出來。”
電腦引發的疾病，最普遍的是“視頻終端綜合征”。這種疾病的病因就是長時間盯著電視、電腦看，眨眼次數減少，造成類似於干眼症的症狀，眼睛干澀，最終造成角膜脫落。
對於這種情況，做了個比方，他說眼睛就像地板，每次眨眼就讓眼淚像水刷一樣刷一層，不眨眼的時候眼淚就在蒸發中，干了就再眨一下，如果在看視頻中忘了眨眼，眼睛就會越來越干，時間長了就會像地板上干裂的油漆那樣起皮兒，這就是角膜脫落。
提起干眼症，很多人並不把它當做一種病。但干眼症如果置之不理，就會越來越嚴重，“重度干眼症患者失明的例子很常見”。
現在中年人得眼病的幾率越來越大，常見的還有一種稱為“中心性漿液性脈絡膜視網膜病變”的疾病(也稱中漿病)。這種疾病的患者一般表現為不同程度的視力下降、視物模糊、視物變形、變小變色或眼前有暗影出現，盡管中漿病3到6個月內不用任何治療也可以自然痊愈，但多次復發、病程長者可有輕度或中度的視力減退。這種病跟用眼過度、生活不規律、工作壓力大有很大關系。
身體機能對眼睛健康的影響
·不能忽視眼病的遺傳傾向
據了解，有一些眼病有一定遺傳因素，這些疾病包括青光眼和白內障。“青光眼是因為前房比較淺，那他是生來就比較淺，所以容易造成眼睛與身體液體交換的不通暢，形成青光眼。”白內障也有家族性。記者在眼科病房看到，白內障病人當中中年人占很大比例。
除遺傳因素外，男女身體的結構不同也會造成一些眼病發病比例明顯不同。女性青光眼比男性高發，主要原因是：首先，女性的眼部結構是眼球小，前房角較窄，眼睛內部晶狀體的不斷增大，虹膜也在不斷增大，進一步擠壓前房角，致使前房角越來越窄，導致房角關閉，形成閉角性青光眼。其次，女性的情緒容易失控也是直接原因。易急躁，生氣，情緒不好會激發腎上腺素分泌增加，進而導致瞳孔擴大，會增加發病的幾率。失眠也會導致瞳孔放大，是發生此病的誘因之一。
“俗話說青光眼叫氣蒙眼，也就是說過度的壓抑、壓力、情緒的波動也會誘發青光眼，所以中年人壓力比較大，在這方面也要特別注意。”青光眼還有一些眼部以外的表現症狀，經常被誤診為偏頭疼和腸胃炎。
·雌激素減少導致眼病出現
記者還了解到，有一些眼病還跟激素水平有很密切關系，隨著圍絕經期的提前，很多女性眼睛也出現症狀。趙東卿的一個患者就是這樣，一個40歲的女性來看眼科，說自己眼干，可是點了很多人工淚液也沒有用，她不但眼干，而且鼻子干嘴也干，經過檢查，是雌激素水平比較低。在婦科專家的指導下，補充了一些雌激素，眼部症狀果然緩解了很多。
一組數據顯示：美國60歲以上的女性，50%都有干眼症，而國內45歲到60歲的女性，這個比例也達到20%。除了干眼病，白內障也是與雌激素有關的一種疾病，據了解，白內障男女發病比例能達到4。5~5比1。
最後，專家提醒，雌激素的補充一定要在專科醫生的指導下進行，對用量、時間上都要有嚴格的要求，不要自己隨便補，否則會對健康產生不利影響。
小編提醒
·幾種需要警惕的症狀
專家為讀者總結了以下幾種需要重視、值得警惕的眼睛症狀，一旦有這樣的情況發生，最好及時治療。越早治療，視神經萎縮的幾率越小，恢復得越好。
1。結膜下出血。眼睛的眼白血斑，不同於疲勞後充血的血絲，而是片狀的血斑，可能是眼底出血。
2。視疲勞。看東西不能超過10分鐘，有可能是開角性青光眼或者視頻終端綜合征。
3。眼睛看東西模糊，而且加重的速度比較快，或者出現某一個區域的模糊，以及看東西變形，比如把直的看成彎的。
4。如果一年換兩次老花鏡，或者成年人一年以內近視度數增加100度以上，或者眼腫脹，特別是早晨起來的時候閱讀困難，有可能是開角性青光眼。這種病症狀不明顯，不容易發現。
5。如果出現視野的缺損，或者對顏色辨別能力降低，可能是視神經炎。
6。近視的人覺得眼前像飛蚊一樣的黑影增多起來，或者眼角經常出現類似於閃光燈的閃光，或者像蒙了黑幕一樣，而且黑幕區越來越大，都有可能是視網膜脫離的先兆。
·做好眼睛的體檢
有些眼部疾病是可以通過篩查早期發現的，專家就眼部體檢給出如下建議：
1。有青光眼、白內障家族史的人一旦超過30歲，就要每年做一次眼底檢查，超過40歲，而且有一些先兆症狀的話，3個月就要做一次檢查。
2。對於三高人群，體檢時最好加查一下眼底。眼科時訊建議，糖尿病在初期就應該檢查，主要檢查眼底，做視網膜造影。初期做的話可以與後期有一個更好的比對，能更容易發現病的進展，可以及早預防。最好半年到醫院檢查一次眼部，眼睛的發病主要分六期，剛開始一期、二期可以不用治療，但到三期就必須治療了。
3。普通中青年人如果以前沒有做過眼科檢查，最好做一次全面的檢查，包括視力、眼壓、眼底，最好再做一個裂隙燈檢查，角膜病、白內障、青光眼都能檢查出來。