6大食譜“調理”近視眼

概 述

眼睛是人心靈的窗戶，眼睛出現了異常的現象，要及時的進行調整，現在由於我們所看的手機和電腦非常多，這些有一定光照反射的物品，對人的眼睛的傷害是非常大的，經常看手機會引起出現近視的症狀，如果有了近視的現象要及時進行調解，其實不嚴重的情況下，可以通過飲食的搭配進行調理，平時要注意用眼健康，感覺眼睛疲勞了，要休息一下。

步驟/方法：

1枸杞中含有豐富的營養成分，多吃一些可以起到一定的一肝明目的效果，龍眼枸杞蒸仔雞對身體健康是有好處的，平時可以通過制作菜肴等方式進行食療，可以有效的緩解眼睛的疲勞症狀，對近視有一定的治療作用。

2很多食物都具有一定的滋養肝腎和明目的效果，牡蛎蘑菇紫菜湯是非常常見的一種食物，近視的人可以多吃一些。核桃乳蜜飲是很多人都喜歡喝的一種飲品，而且核桃具有一定的明目的功效。

3花生瓜子棗豆糕可以有效的防治近視，對視力模糊等症狀有很好的調理作用。豆仁粳米八寶粥效果是比較好的，可以起到一定的健脾補氣的效果，核桃棗杞雞蛋羹營養非常豐富，近視的人可以適當的吃一些。

注意事項：

以上我講了一下，6大食譜“調理”近視眼這方面的問題，平時多吃一些營養豐富的食物，多吃一些含維生素a的食物，對健康是有好處的。