近視眼吃什麼對眼睛好

概 述

現在人們手裡天天都拿著手機，上班還要一直看電腦，所以近視的人群越來越多，平時一不注意我們就近視了，所以要吃好喝好休息好，看手機和電腦也要有一個時間控制，這樣才能防治近視。已經近視了的朋友也要多吃對眼睛有好處的食品，才能補充足夠的能量，對眼睛對身體都是有好處的。那麼近視眼吃什麼對眼睛好一點呢？下面就介紹大家一些食物。

步驟/方法：

1很多朋友近視不僅是因為平時用眼過度，還因為有點缺鋅的原因，我們可以吃一鋅含有大的食品，比如一些瘦肉和香菇等，近視眼患者平時都要多吃一點，經常吃可以讓眼睛視力更好一些的。

2菊花也是明目的，近視眼朋友上班的時候可以泡杯菊花茶享用一下，特別是炎熱的下午有一杯這樣的茶不僅能明目防治近視，還能讓我們神清氣爽精神一點，可以選擇杭白菊、胎菊等來泡茶。

3枸杞也是近視眼朋友最應該吃的，我們可以買一包枸杞，每天吃上十顆左右，吃起來味道還挺甜的，關鍵能幫助我們明目，對於經常看電腦的上班來說，天天吃枸杞來保健身體是非常合適的。

注意事項：

另外還有決明子也是近視眼患者需要的，我們可以用決明子跟菊花一起泡水，不過決明子比較涼的，這種水不能空腹喝，因為容易傷胃的，最好可以在下午時候飲用。