近視眼如何預防？

概 述

現在的近視眼患者是越來越多了，也許跟普遍的學業壓力和社會電腦等各種產品也有關。我也是沒有逃過近視眼的危害。看書或者是上課不戴眼鏡完全就看不清了。所以每天都是戴著眼鏡，我也一直在了解近視眼的相關知識。然後對於近視眼的預防有很好的認識，今天我就把方法分享給大家吧。

步驟/方法：

1不管是看書也好，看電視也好，很多人習慣性的一看就看幾個小時，嚴重的是視力疲勞。所以一定要注意半個小時就休息5分鐘，有效的緩解眼疲勞，這樣就很大程度的預防近視眼發生了。

2然後就是注意良好的習慣，不要看書的時候看的很近，或者是看電視隔著很近，這樣長期會導致晶狀體的疲勞，會讓眼球變突出，就會導致近視眼的問題發生。

3在睡覺的之前不要玩手機，現在很多年輕人就是因為睡前喜歡玩手機一兩個小時，尤其是關著燈對於眼球的刺激無疑是傷害很大的。所以睡前要休息眼睛，而不是刺激眼睛。