可以吃哪些食物來預防近視呢？

概 述

小編估計，現在每10個人中就有一半以上的人視力都是不合格的吧。在生活中我們總是會見到戴眼鏡的朋友們。那麼在日常生活中，我們可以通過食用哪些食物來預防近視呢？

步驟/方法：

1每一種疾病都是可以從飲食上來進行改善的。吃一些含胡蘿卜素豐富的食物對視力有很大的幫助，比較常見的有胡蘿卜、玉米、南瓜、綠色蔬菜，動物肝髒等。這些食物在改善視力上有不錯的效果。大家可以嘗試。

2如果已經成為了近視眼的一員，那麼可以嘗試吃一些含鈣量比較豐富的食物。常見的比如說牛奶、豆類、堅果類或者是黑芝麻等，它們對改善視力也有很大的幫助。如果近視的情況比較嚴重可以嘗試。

3現在市場上的保健品琳琅滿目，可以嘗試些比較靠譜的保健品，比如說魚肝油。它不僅能改善老年人的身體狀況，同時對於眼睛視力改善也有不錯的效果。

注意事項：

近視越來越普遍，主要的原因就是因為我們在日常的生活中越來越不注意。因此在飲食上通過一些食物來彌補是不錯的。