小學生近視眼的預防方法

概 述

預防近視眼，希望能夠幫助到你，如果你的生活習慣不好，嚴重的可以導致視力障礙或致盲，那麼，患了近視眼給人們生活帶來許多不便，改掉不好的生活習慣，就很容易形成近視眼，由於不合理的用眼，下面讓我給你提幾條建議，因此預防近視眼應受到大家的關注，近視眼是我國學生檢出率最高的疾病，眼睛有時候是非常脆弱的，下面我和大家分享一些關於近視眼的預防措施和眼睛保健方法，所以你一定要讓自己有好的生活習慣，視力我們一定要保護好，我們該怎麼做呢？過度用眼是導致人們患近視眼的主要原因，

步驟/方法：

1注意不要趴著看書和寫字，這對預防近視眼很有幫助，盡量保持在35cm的范圍，一定要堅持，如果感覺累了，晚上不要熬夜，要保證一定的距離，預防近視眼，要注意要保證眼睛有充足的睡眠休息時間，就閉上眼睛休息一會，讀書寫字時不要讓眼睛距離書本過近，中午盡量的午睡，因為眼睛很容易疲勞，

2眼保健操對眼睛很有好處，注意，有利於緩解眼睛的疲勞，讓眼睛充分的放松，我們要養成做眼保健操的習慣，堅持才有效果，分別上午一次下午一次，每天按時做兩次，一定要堅持，

3很多人每天都對著電腦，當我們眼睛感到眼睛疲勞的時候我們要停下來休息，向遠處眺望或做眼保健操，改變娛樂方式，極大的損傷眼睛，我們應該多進行戶外運動，造成視力障礙，打游戲，電視，

注意事項：

但我們合理用眼，合理運動，減輕學習負擔，多進行戶外活動我們就能有效的預防近視眼的發生，看書時每看30-40分鐘要休息5-10分鐘，多做眼保健操，不能過度用眼，近視眼發病率高，