如何預防假性近視變成真性近視

概 述

近視的發病率越來越高，年齡呈年輕化，給大家的生活工作帶來嚴重的影響，一般青少年的近視眼，剛開始時，大多數屬於“假性近視”。由於用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治，日久後就發展成真性近視。所以在假性近視的時候做好積極預防，能有效減少轉換為真性近視的可能性，其預防措施有以下幾點，下面為大家做詳細介紹。

步驟/方法：

1必須從小培養兒童良好的用眼衛生，培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。持之以恆能及時調節假性近視，遠離近視。

2養成健康用眼，看書時間不宜過久，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕干眼症狀。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。注意勞逸結合，保證充分的休息時間，避免長期疲勞用眼。

3要注意書寫閱讀環境，寫字讀書要有適當的光線，不要在光線太暗的地方看書、寫字，積極開展體育鍛煉，科學合理的安排作息。已發生近視，要配戴適宜的眼鏡，不要因為假性而拒絕佩戴眼鏡。

注意事項：

要注意飲食平衡及多樣化，多吃水果蔬菜等綠色植物，及時補充人體及眼部健康所需的維生素及礦物質，保證眼部健康所需的各項營養，配合科學合理的用眼，可有效預防假性變真性。