上班族工作中如何防近視

概 述

下面就讓我們一起來看看吧！對患者來說，對我們每個人來說受到的影響是非常大的，那麼如果患上了近視眼的話，那麼如果預防近視眼的話有哪九種方法呢！在生活當中如果我們的眼睛視力下降的話我們通常會戴眼鏡，我們應該及早的去預防它才是最重要的，戴上眼鏡以後可能會讓自己變得非常不習慣，在我們的平時生活當中如果患上了近視眼的話，

步驟/方法：

1我們經常有不良的習慣，一定要養成養成良好的看書看報習慣，有的是在沙發上看書看報，這些對我們的眼睛都有極大的傷害，所以必須養成良好的看書看報習慣，有的是用近距離的看書看報，有的是在床上躺著看書看報，首先，

2可以遠看遠方的建築物，可以遠看天空，寫作業的時候每隔半個小時到40分鐘對自己的眼睛放松一下，用眼一段時間要記得休息下自己的眼睛，這樣都可以對我們預防近視得到極大的幫助，在看看電腦看書，

3不要東倒西歪的躺著看電視，看電視一定遠離、正視電視機，這樣才能起到保護眼睛的效果，更不要坐在電視機的下面仰視看電視，至少在1.一定要正視電視機，不要坐在電視機的側面看電視，5米以上，

注意事項：

規范自己平時的行為規范，記得常常做眼保健操，當然啦，夏天出門記得帶太陽鏡保護眼睛不被太陽灼傷，才能夠達到預防近視的目的，可以選擇防止近視的筆記本，時時注意就細節，