假性近視患者的生活保健

概 述

假性近視就等於不是真正的近視，有可能只是輕微近視，也有可能是正視。但是在表現上面，假性近視就和近視是一樣的，看不清遠方的東西，實際上就是眼睛調節功能出現了問題，需要我們把東西放大才能看清，看的距離越近，那麼放大的就越明顯。假性近視的患者需要在生活方面注意保健才能更好的恢復視力，同時也要加強鍛煉身體。

步驟/方法：

1讓視力負荷減少。在近距離工作或者看電腦的時候，時間不應該過長，當超過45分鐘的時候就應該休息一會，眺望一下遠處的風景，不要長時間處於緊繃的狀態，讓眼睛適當的休息一下，才能更好的工作。

2養成良好的用眼習慣。坐姿要保持端正，距離台面要保持30-45厘米的距離，握筆的距離不要太低了，要選擇合適的台面高度，胸和桌子保持一個拳頭的距離，不要趴在桌子上工作，不要在走路的時候看書等。

3改善視覺的環境，讓閱讀環境有一個明暗對比，有一個合適的燈光。工作簿和紙張不能有太強的反光強度，閱讀物體應該保證字體的清晰，台燈應該在左上角的位置，這樣才能不刺激到眼睛，讓眼睛保持好的狀態。

注意事項：

如果得了假性近視，在平時除了要注意保健以外，還要懂得鍛煉身體，開展室外的活動，長期在室內對眼睛也是沒有好處的，同時還可以做眼保健操哦。