眼睛視力急速下降該怎麼補救呢？

概 述

暑假到了，很多年輕朋友們又一度開始了宅的生活模式，包括我也是哦。電腦，電視等都是必不可少的宅工具。由於眼睛長時間對這這些液晶屏幕，長時間積累下來導致視力急速下降，眼鏡度數急速上升。於是我向保健醫生咨詢了一些緩解視力下降的好妙招。下面一起和大家來分享一下吧。

步驟/方法：

1盡量減少打電腦和看電視的時間，並且健康科學的做到娛樂和保健兩不誤哦。平均倆小時的娛樂之後可以閉目養神或者遠眺綠色樹木，來放松緊張的眼部神經系統，不僅會減少視覺疲勞，同時也會心情舒暢哦。有條件的朋友們可以點緩解疲勞效果的眼藥水來保護自己的眼睛哦。

2大家有所不知吧，菊花、枸杞、山楂、決明子等這些富含維生素A的藥草泡茶可以起到明目的作用哦，不妨來試一試吧，並且在酷暑之時，還能有效地起到解暑的好作用呢。

3同時，飲食結構也是對緩解視力下降起到很重要的影響哦。平時，應多吃蔬菜水果，以茶水來代替飲料。於此同時，良好的生活作息也是必不可少的，保證充足的睡眠，多多鍛煉，才能使各身體機能良好地發展。

注意事項：

千萬不要在光線暗的地方閱讀哦，這樣視力下滑會很嚴重的喲。