隨著社會的發展進步，越來越多的人們使用電子產品，隨著電子產品的普及,青少年兒童近視的人數也在不斷增加,對於青少年來說，現在正處於非常重要的時期，但是卻因為近視，錯失了很多機會，所以預防和治療近視一直都是非常重要的話題，那麼對於青少年來說應該如何預防近視呢？家長和孩子之間都應該去做點什麼呢？家長做好監督工作，而孩子也應該有自己的預防的方法。那麼就讓我來告訴大家應該怎麼做。
1對於青少年來說，補充足夠的鈣、磷及維生素這些必備營養是不可缺少的，不適當的飲食也可能會導致孩子近視,也可以進行補充蛋白質，多吃對眼睛好的食物，像胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果,這些都能夠預防近視。
2讀書寫字時坐姿要端正,桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書,有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書,還有的人習慣一邊吃東西一邊看書,這些不良的讀書習慣,應該盡量避免，看電視的時候也應該多休息眼睛，避免長時間在電視機前。
3堅持每天做眼保健操、多按摩眼部周圍，能預防近視。讀書時間過長,頭部經常前傾，這樣使書本與眼睛之間距離縮小，更加使肌肉緊張。閱讀時間過長夜會引起眼部疲勞，所以不防在讀書時，經常停下來按摩眼睛吧。
兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節肌肉得到松弛,緩解視疲勞。節假日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是緩解眼疲勞的方法。