近視眼有什麼需要注意的

概 述

由於現在幾乎每家每戶都有電腦、電視、手機，青少年們都喜歡玩，經常玩就造成了近視，有些青少年由於坐姿不端正，不會愛護眼睛，也造成了近視。近視度數的不停增加也是家長朋友們最擔憂的一個問題，那麼近視眼怎麼能控制度數不增長那麼快呢。請看看以下需要注意的。

步驟/方法：

1經常往遠處看，也主要是看看樹木，經常看綠色的對眼睛是有好處的。平時看書學習四十分鐘左右就往遠處看看是最好的。每天都這麼做，也可以使眼睛放松。

2平時注意培養正確的寫字、讀書姿勢，眼睛看書一尺，胸部離桌一拳，距離筆尖一寸。要在光線過強或過弱下看書，不要走路坐車看書，不要躺下看書。認真做好眼保健操。

3平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝髒等食品，這些食品都對眼睛有好處。

4保證充足睡眠，勞逸結合。每天至少要保證8個小時的睡眠，熬夜和過累都有害於眼睛。