如何預防近視呢？？

概 述

現在近視的人越來越多了，特別是學生，現在經常看見很小的小朋友就開始佩戴眼鏡了，“小眼睛”也越來越多，戴眼鏡很不好對生活上有很大的不便，該如何預防近視呢？

步驟/方法：

1第一，不要在光線暗的地方看書或者是在太陽下看書。光線過強過弱的話對眼鏡的傷害也是很大的，最好是在一個安靜舒適的地方看書學習。看書和寫作業要跟書本保持一定的距離，不能頭低的很低寫作業。

2第二，少玩電腦少看手機電視等輻射強的電子產品。要知道這些都是輻射很強的東西，我們眼鏡承受不起天天盯著它們。要控制好時間，適當的給自己放松是可以的但是要節制好。

3第三，多做眼保健操。這個的一個好東西一定要經常做，認真的做它，就是我們上學時候做的那套很有效的呢！到晚上睡前做一做也是很好的呢！眼鏡勞累了一天我們要給它適當的放松按摩。

注意事項：

睡覺的時候要遠離電源開關和插座，手機也要處於關機的狀態。手機如果充電的話要放置在客廳和其他的房間哦！我建議睡前來一杯牛奶可以提高睡眠的質量喲！