幾個小建議預防近視眼

概 述

隨著現代生活節奏的加快，近視眼的朋友們越來越多，尤其是壓力比較大的上班族還有用眼比較多的學生族。帶上笨重的眼鏡會影響美觀，不帶眼鏡又看不清楚東西。還是不近視的好啊。

步驟/方法：

1用眼要適度。千萬不要讓自己的眼鏡一直處於一個過於疲勞的狀態。這樣對眼鏡的傷害特別大。對於上班族，長期面對電腦的那段時間裡，可以每各一個小時就跟同事聊聊天干嘛的，只要能讓自己的目光從電腦上轉移即可。學生族可以下課就出去走一走，千萬不要再看書什麼的讓眼睛疲勞。

2選擇良好的看書環境。光線昏暗的環境下看書時很傷眼睛的一種行為。尤其是書上字體再特別小的時候。刺眼的陽光下也不可以看書。搖晃的車廂裡也不是看書多麼立項的一個環境。

3看小說要看紙質的或者是用kindle這些對眼鏡傷害不大的。用電腦或者手機看小說，輻射很大，亮度也不容易調節，對眼鏡傷害很大。

注意事項：

可以經常出去逛一逛，讓自己的眼鏡望向遠方，對於緩解視覺疲勞很有好處。多喝綠茶也可以預防近視。必要的情況下可以滴一點眼藥水。但是不要多用。