預防近視眼飲食要注意什麼？

概 述

現在的小孩子早早的就帶上了眼鏡，度數也是越高。出個門不戴眼鏡看不見東西，整個就是一個棍子。所以家長給小孩子預防近視眼很重要，在生活中要各方面注意，那麼吃什麼東西預防近視眼呢？

步驟/方法：

1近視眼一方面是後天生活習慣不正確形成的，還有一方面是因為先天遺傳或者基因因素造成的。有些近視的人是因為體內缺乏微量元素鉻形成的，鉻主要存在於粗糧、蔬菜及水果等食物中，所以孩子長身體的時候一定要給孩子多吃些粗糧，蔬菜，水果。

2還要注意不要讓孩子挑食，好的多吃，不好的不吃，很容易造成身體內的缺鉻。特別是一些長期給孩子吃的很精細的家長們注意了，機體缺鉻會使晶狀體變凸，屈光度增加，產生近視。

3另外，很多青少年喜歡吃甜食，過量的糖可使人體血液偏酸，使酸鹼不平衡。這時候身體內的大量鈣物質就會去維持酸鹼平衡，造成流失。從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，引起近視。

注意事項：

親們，近視眼是很多原因形成的，可能會影響孩子一生，所以一定要提前預防。