預防近視眼你會嗎？

概 述

現在患有近視眼的人越來越多了，這都是用眼的不衛生或者平時不太會預防導致的，現在就讓小編告訴你如何預防近視眼。

步驟/方法：

1生活飲食中要注意，飲食要葷素搭配合理，不偏食,保證各種營養成分齊全均衡；定期去檢查眼睛的視力，一旦發現要出現近視的現象就要及時的更正用眼。

2距離的用眼姿勢要正確，坐要有坐姿，當寫東西時眼前與桌子的距離要科學，房間的燈光不宜太亮或者太暗。平時看電視或者使用電腦時間不宜過長，防止電視電腦的輻射損害到眼睛，從而造成近視眼。

3當用眼疲勞時，可以站起來遠眺一下遠方，看看綠色植物緩解一下疲勞，再繼續工作或學習，當眼睛干澀難受時可以滴一滴眼藥水。

4一定要多喝水，這樣可以有效的防止眼睛干澀。

注意事項：

其實鍛煉也是可以預防近視眼的，所以平時一定要多多鍛煉身體。