如何有效地預防近視眼？

概 述

對於現在的人來說，有了電腦和手機，所以我們會經常的盯著電腦看和手機，雖然知道手機和電腦的輻射大，但是也會玩，這樣子也會很容易的弄壞我們餓眼睛，特別是在晚上的時候。那麼我們該怎麼預防近視眼呢？

步驟/方法：

1經常做眼保健操：眼保健操對於我們來說，或許還只是小時候做過的，長大後以後極少還有人堅持做眼保健操吧，其實不管年齡大小，我們應該經常做做眼保健操，特別是我們天天的面對手機和電腦，做眼保健操可以活絡眼睛周圍的穴位，以此來保護眼睛。

2經常性的眺望遠方：對於經常面對電腦的朋友來說，一直坐在電腦前不定的打字，弄文件，斯文不到，眼睛一直盯著屏幕，這樣子眼睛會受不了，所以，我們要在工作或許學習的時候，要抽出一點點時間，看看遠處的青山綠水，如果沒有青山綠水，也可以看看藍天白雲。

3放松下眼睛：不要讓眼睛一直保持一個地方的焦點，不要長時間的用眼睛，我們要適當的讓眼睛休息下，在做一件事類的時候，就要閉上眼睛養神，讓身體休息也讓眼睛休息。

注意事項：

其實在我們的生活中，只要稍加注意，還是可以有效預防近視眼的。