青少年如何愛護眼睛？

概 述

都說眼睛是心靈的窗戶，可想而知眼睛對我們的重要性，現在近視眼成了許多學生的通病，近視眼多由於遺傳和後天自己用眼過度造成的，通常在初中時病發。我們都知道家長都希望孩子擁有一雙好的眼睛，那麼該怎樣預防近視眼呢？下面我為大家分享下我的經驗。

步驟/方法：

1你的孩子是否經常在電腦前打游戲，坐在電視劇旁看電視，由於電子產品的普及孩子們從小就接觸這些電子產品，在帶給孩子們好處的同時也給孩子造成了很大的眼部傷害所以不要在忽視孩子用眼了，減少他們打游戲看電視的時間吧。

2光線的明暗對孩子的眼睛很重要。有些家長為了省電，天色暗了還沒為看書學習的孩子點燈。這樣對孩子眼睛傷害很大，一定要讓孩子在明亮地方學習，昏暗的地方長期會使孩子形成近視。

3有家族遺傳近視的孩子可以多吃些豬肝、雞肝等肝類食物。水果蔬菜對眼睛也有很大的幫助因為近視眼患者缺少鋅建議多吃些含鋅的蔬菜。還可以少喝些補鋅的營養藥。

注意事項：

1.注意孩子看書時的光線。 2.減少孩子上網看電視的時間， 3.多吃些補眼的東西。