近視眼要怎麼補充營養

概 述

隨著時代的進步，科技的發展。電子產品逐漸增多，豐富著我們的生活。但是也給我們帶來巨大的影響，使得現在青少年近視的越來越多，這也是很多家長所煩心的問題。下面就教教大家怎麼給近視眼患者補充營養。

步驟/方法：

1補充鈣質，鈣是鞏膜的主要構成成分，它對增強鞏膜的堅韌性起著重要的作用。如食物中的豆制品、雞蛋、牛肉、大棗、乳制品、油菜、蝦皮、牛骨、豬骨、羊骨都有很豐富的鈣量。

2增加蛋白質。鞏膜具有一定的堅韌性，但是在眼軸前後徑部位仍是比較脆弱的。我們可以讓孩子吃一些蛋白質含量較高的食物，如奶、蛋、魚、肉等食物，它們不僅蛋白質豐富，而且還具有所需的氨基酸，對眼睛都是有一定好處的。

3補鋅。缺鋅和鉻是近視患者普遍存在的問題，所以得多吃含鋅含鉻的食物。如黃豆、奶粉、肉、肝類、紫菜、海帶、茶葉等食物。可有效補充身體所需物質。

4補充維生素，它對人們身體的能量代謝起著重要的作用。

注意事項：

少吃糖，糖會使體內微量元素鉻的存量減少。