如何有效的恢復視力？

概 述

現在很多人由於平時沒有注意保護好自己眼睛，導致視力慢慢的下降，對此，我們改如何提高自己的視力，今天過來提供幾個小方法。

步驟/方法：

1首先，我們可以用雙手搓熱以後放在眼皮上，然後放輕松，這個步驟可以有效的消除眼部的肌肉疲勞使得氣血順暢，但是需要注意的是恢復視力需要每天都堅持這樣去做

2然後，轉動眼球的方法，這個方法一定要注意要緩慢，不能太過用力，轉動完以後可以輕揉眼眶，以及下眼眶，還有也可以用輪刮的方法，刮到發熱就好了！

3最後，我們平時用眼過多就一定要定時的休息，而且我們需要避免長時間不間斷的用眼，還有恢復視力的方法有眺望遠方多看些綠色的植被，也可以選擇近看然後配合規律的呼吸，都是有效的自己恢復視力的好方法。

注意事項：

視力的恢復是需要一定的堅持，只有沒有堅持做好一件事，那樣視力才會慢慢變好。