避免近視度數加深的方法

概 述

近視眼這種疾病對大家來說並不陌生，因為大街上隨處可以見到幾個近視眼的患者。而且現在得近視眼的患者年齡也越來越小齒化了，許多還在上幼兒園的小朋友都有帶個兩個大大的近視眼鏡的。今天與大家一起分享一下，我們應該怎樣避免近視的度數加深！

步驟/方法：

1要想不讓近視的眼睛度數加深，那麼就應該讓自己的生活更加有規律性。每天保證自己的三餐飲食正常，而且要做到早吃好中吃飽晚吃少。晚上應該保證充足的睡覺，不要熬夜。

2當得了近視眼的時候，不要再長時間近距離的盯著電腦或者是電視看了。而且是外看電視的時候不要把燈關掉，要保證電視或者是電腦的影像要清楚。每看半個小時後起來休息幾分鐘再看。

3注意飲食，不能夠挑食，不能吃過甜的食物。要多吃點水果，多食多吃含鋅、鉻豐富的食物如大豆、紫菜、海帶、谷類、豬肝和菜葉等食品。

注意事項：

適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。