怎樣防止近視眼

概 述

隨著科技的發展，越來越多的高科技產品步入尋常百姓家庭,許多人抱著這些產品不離手，我三歲的小侄女都會抱著ipad玩。促成了一大群近視眼的產生。近視眼越來越常見，平均一個班的同學80%都會戴眼鏡，我本人從初中就開始近視了，。有遺傳因素者，一般發病年齡較早，工作後眼睛度數越來越高，。近視眼屬於多基因遺傳病，希望你能夠早日恢復視力健康，祝你健康，

步驟/方法：

1患者不可以勞累，保持心情愉悅，不要盲目投醫，工作，學習需要適時放松，對著電腦，電視時間不可以過長，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之類的，不要吃油膩，鹹的食物，例如青菜，海帶，山楂，枸杞等

2平時注意用眼衛生，眼睛不適不要用手去揉要注意做眼保健操，要注意堅持，飲食也需要注意，平時注意吃一些明目的食物，，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之類的，聽從醫生的建議，注意飲食習慣，

3近視眼是一種常見的眼科疾病，首先要提供充足的維生素a。。平時要注意多吃些新鮮的水果蔬菜，補充足夠的維生素。不要用手揉眼睛，多用流動水沖洗。保證足夠的睡眠時間。每天堅持做眼保健操。

注意事項：

近視眼患者可以用雞蛋沖牛奶當早餐，吃的多了，有利於改善視力，預防眼病。多吃一些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入量，不要吃太多的糖類。