怎樣控制近視眼下降

概 述

現在有很多很多的青少年患上了近視，，因為這種疾病，在生活當中可以通過很多的方式來治療，這種疾病也一定要給予一定的重視，妹妹今年10歲了，這麼多年一直都是通過戴眼鏡來維持視力正常，個班上幾乎一大半的人都是近視眼，帶著眼鏡運動讓人十分不爽，很多同學都是做了近視矯正手術之後才可以脫離眼鏡的，因為長期對著電腦，關於預防近視需要注意以下幾點。

步驟/方法：

1，平時注意吃一些明目的食物，例如水果類的，如葡萄，不可以勞累，保持心情愉悅，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之類的，聽從醫生的建議，注意飲食習慣，肝髒類的也可以多吃一些，例如青菜，海帶

2近視眼患者在平時也要注意保護眼睛，含有維生素A，維生素C和鈣的食物都是對眼睛有益的，現在許多儀器比如眼保儀都有減緩眼部疲勞保護眼睛的效果，果度數太高不要做太過劇烈的運動，

3在平時生活當中，一定要注意不能長時間在帶電腦，生活當中也一定要注意勞逸結合，這樣的話對於眼睛也是有非常大的緩解，比如說多吃一些胡蘿卜，注意不能太過於吃辛辣油膩的東西

注意事項：

對於患者來說，平時生活當中，一定要堅持做一些眼保健操，生活當中也一定要注意為了緩解眼睛的疲勞程度晚上應該早一點休息，不能讓眼睛感覺到非常疲憊。